Marrie
You need 3 min read
Post on Feb 03, 2025
Table of Contents
Aneka Resipi Bekal untuk Ke Pejabat yang Mudah dan Sehat
Bosan dengan makanan kantin yang itu-itu saja? Ingin makan siang yang lebih sehat dan hemat di kantor? Siapkan bekal sendiri! Artikel ini akan memberikan aneka resipi bekal untuk ke pejabat yang mudah dibuat, lezat, dan pastinya bikin semangat kerja Anda meningkat. Tidak perlu keahlian memasak tingkat tinggi, bahkan pemula pun bisa membuatnya!
Keuntungan Membawa Bekal ke Kantor
Sebelum masuk ke resep, mari kita bahas dulu keuntungan membawa bekal sendiri ke kantor:
- Lebih Hemat: Membawa bekal jauh lebih murah daripada makan di restoran atau kantin setiap hari. Anda bisa mengontrol pengeluaran dan menghemat budget.
- Lebih Sehat: Anda bisa memilih bahan-bahan segar dan berkualitas, serta mengontrol porsi dan kandungan nutrisi makanan Anda. Bebas dari MSG dan penyedap rasa berlebihan!
- Lebih Praktis: Tidak perlu antri panjang di kantin atau mencari tempat makan di sekitar kantor. Anda bisa menikmati makan siang dengan tenang dan nyaman di meja kerja atau ruang istirahat.
- Meningkatkan Produktivitas: Makan siang yang sehat dan bergizi akan meningkatkan energi dan konsentrasi Anda, sehingga produktivitas kerja pun meningkat.
Aneka Resipi Bekal Mudah untuk Ke Pejabat
Berikut beberapa resipi bekal untuk ke pejabat yang mudah dan praktis dibuat:
1. Nasi Goreng Ayam Sederhana
Bahan:
- 2 piring nasi putih
- 100 gram ayam fillet, potong dadu
- 1 buah bawang merah, cincang
- 2 siung bawang putih, cincang
- 1 buah cabe merah, iris (sesuai selera)
- 1/2 sendok teh kecap manis
- 1/4 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh merica
- Minyak goreng secukupnya
- Sayuran pelengkap (wortel, sawi, dll)
Cara Membuat:
- Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.
- Masukkan ayam, masak hingga berubah warna.
- Tambahkan cabe merah dan sayuran, tumis sebentar.
- Masukkan nasi, kecap manis, garam, dan merica. Aduk rata.
- Masak hingga nasi matang dan bumbu meresap.
2. Salad Sayur dengan Protein Tinggi
Bahan:
- Aneka sayuran (seledri, wortel, tomat, timun)
- 1 butir telur rebus
- 100 gram dada ayam rebus/bakar (bisa diganti tahu/tempe)
- Saus salad (sesuai selera)
Cara Membuat:
- Cuci bersih semua sayuran dan potong sesuai selera.
- Rebus telur hingga matang, kupas dan potong.
- Campur semua bahan, siram dengan saus salad.
3. Roti Isi Tuna Mayo
Bahan:
- Roti tawar
- Tuna kaleng, buang airnya
- Mayones
- Selada
- Timun, iris tipis
Cara Membuat:
- Campur tuna dengan mayones.
- Oleskan campuran tuna mayo di atas roti tawar.
- Tambahkan selada dan timun iris.
- Tutup dengan roti tawar lainnya.
4. Pasta Aglio e Olio
Bahan:
- Pasta (spaghetti, fettuccine)
- Bawang putih, cincang halus
- Cabai rawit (optional)
- Minyak zaitun
- Garam dan merica
Cara Membuat:
- Rebus pasta hingga matang.
- Tumis bawang putih dan cabai rawit (jika menggunakan) dengan minyak zaitun hingga harum.
- Campurkan pasta yang sudah matang dengan tumisan bawang putih.
- Bumbui dengan garam dan merica.
Tips Tambahan untuk Bekal Kantor yang Sempurna:
- Siapkan bekal dari malam hari: Ini akan menghemat waktu Anda di pagi hari.
- Gunakan wadah bekal yang aman dan mudah dibawa.
- Jangan lupa membawa alat makan dan minuman.
- Variasikan menu bekal Anda agar tidak bosan.
Dengan aneka resipi bekal untuk ke pejabat yang mudah ini, makan siang sehat dan hemat di kantor bukanlah hal yang sulit lagi. Selamat mencoba dan semoga bekal Anda selalu lezat dan menambah semangat kerja!
